TRIO DE BOULES D'ENERGIE | VEGAN & SANS GLUTEN

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Ajoutées by AppyVid
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Je vous partage trois recettes de boules d'énergie super faciles, vegan et sans gluten :). C'est super pour un encas à manger dés qu'on a un petit creux ou avant l'entraînement ! N'hésitez pas à multiplier les doses par deux pour plus de quantité.

Abricot/cannelle :

20 g d'amandes
15 g de noix de Grenoble
10 g de flocons d'avoine
80 g d'abricots secs
1 càc de cannelle
1 petite pincée de sel

Noix de coco :

25 g d'amandes
15 g de noix de cajou
10 g de flocons d'avoine
20 g de noix de coco râpée
100 g de dattes (préférence Medjool)
1 petite pincée de sel

Figues/tonka :

20 g d'amandes
25 g de noix du Brésil
30 g de dattes (préférence Medjool)
55 g de figues sèches
1/2 à 1 fève tonka (ou de la vanille)
1 petite pincée de sel

Mon livre de recettes « Soupes végétaliennes de caractère » : http://www.lapetiteokara.fr/produit/soupes-vegetaliennes-de-caractere-marion-lagardette/

Les recettes sont également disponibles sur le blog : http://www.lapetiteokara.fr/recette-vegan-43-trio-de-boules-denergie/

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