Recette facile barres de céréales top énergie Thermomix TM5

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Ayant repris le sport en salle, notamment le fitness et musculation, il faut manger sainement et correctement pour ne pas avoir trop de carence alimentaire, alors je me fait des barres de céréales maison qui me permettent d'avoir la pêche ou de me redonner un petit coup de boost lors d'un petit coup de fatigue. J'espère que vous aller apprécier cette recette qui se réalise facilement.

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INGREDIENTS

150 Gr de préparation céréales de votre choix de chez Hema
30 Gr de miel
20 Gr de sucre roux
35 Gr de sirop d'érable
35 Gr de d'huile de noix
50 Gr de riz soufflé


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