Recette de BARRES de CEREALES PROTEINEES, VEGAN et SANS CUISSON !

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Une recette géniale pour remplacer les barres de céréales industrielles : les barres protéinées, végan et sans cuisson ! Super faciles et rapides à préparer, ces barres sont parfaites pour les sportifs et pour éviter le creux de 11h ;) La recette écrite est ici sur mon blog : http://www.iletaitunefoislapatisserie.com/2016/10/barres-proteinees-vegan-sans-cuisson.html

Avec cette recette, vous ferez le plein de protéines grâces aux amandes et aux cacahuètes, d'énergie avec les céréales et de gourmandise avec la noix de coco, les cranberries et le chocolat :)

Ces barres sont sans cuisson, donc moelleuses à souhait !

Ingrédients pour 8 barres protéinées :
90 g de flocons d'avoine
50 g de noix de coco râpée
30 g de graines de sésame
180 ml de miel liquide (ou de sirop d'agave pour une recette végan)
50 g d'amandes effilées
60 g de cacahuètes grillées non salées
70 g de cranberries
1 gousse de vanille
50 g de chocolat noir

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Merci à Guillaume, grand sportif devant l'éternel, pour son aide précieuse ;)

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Recettes de pâtisserie issues de mon blog http://www.iletaitunefoislapatisserie.com

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- Le matériel utilisé dans les recettes : http://www.iletaitunefoislapatisserie.com/2015/05/mon-materiel-de-patisserie.html
- Mes livres de cuisine et pâtisserie : http://www.iletaitunefoislapatisserie.com/p/mes-livres.html

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Illustrations d'introduction : Selected by freepik : http://www.freepik.com
Musique : Don't stop me now, Queen
Italian Afternoon par Twin Musicom est distribué sous la licence Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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