Les meilleurs smoothies : 3 recettes vegan, gourmandes et healthy !

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Ajoutées by AppyVid
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3 smoothies pour toutes les envies : fruité, super sain (avec des épinards et de l'avocat, et c'est bon !!) ou façon milkshake au chocolat !

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Ma vidéo zéro déchet débutant : https://youtu.be/XEr_EP4eoUY


FRUITE
1 belle poignée de myrtilles
1 banane (bien mûre, elle doit être très jaune et même tâchetée de noir sur la peau)
1 orange
2 brins de menthe
+ eau

GREEN SMOOTHIE
1/2 avocat
1 poignée d'épinard,
1/2 citron,
1 càs de chia
1 pomme verte (ou 1/2 si vous n'avez pas l'habitude des textures épaisses
+ eau

DÉCADENT CHOCOLATÉ
1 banane
20cl de lait de soja à la vanille (ou lait végétal + extrait de vanille)
2 càs de poudre de cacao non sucré
1 càc de cannelle
+ 1 càc de beurre de cacahuète



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