Recette "foie gras" vegan (sans foie ni l'oie

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Formation GRATUITE « 21 jours pour devenir vegan » : https://formation-vegan.learnybox.com/21-jours-pour-devenir-vegan

Ingrédients :
- 100 grammes de graines de tournesol
- 100 grammes de champignons
- 1 gousse d'ail
- 1 cuillère à café de poudre d'ail
- 2 cuillères à soupe de tamari
- 2 cuillères à soupe d'eau
- 2 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Ciboulette
- sel, poivre et piment si vous aimez

Recette du payé végétal maison :
Faire tremper les graines de tournesol une nuit puis au moment de la recette les rincer à l'eau claire.
Faire revenir les champignons et l'ail dans une poêle avec une cuillère à soupe d'huile d'olive pendant 10 petites minutes puis déglacer avec une cuillère à soupe de sauce soja (tamari).
Mettre les champignons et tous les autres ingrédients dans le mixeur jusqu'à obtenir une pâte , le temps de mixage dépend de la qualité de votre appareil.
Mettre dans une terrine.
TERMINÉ !!!

Ma résolution pour cette année qui se profile est d'aider un maximum de personnes à devenir Vegan car je reçois beaucoup de questions telles que "comment remplacer les produits laitiers?" "comment avoir du calcium en étant vegan?" "comment avoir du fer sans manger de viande?" etc...


Qui suis-je ?
Je suis vegan depuis bientôt 2 ans après avoir été végétarien un an et j'ai été aidé par une personne, devenue une très bonne amie à passer ce cap entre végétarien et vegan.
Je veux être cette personne qui aidera des milliers de personnes comme cette amie m'a aidé à devenir Vegan :)

Mes réseaux sociaux :
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